Perlu diketahui bahwa penyebab penyakit diare atau mencret itu bermacam-macam. Di antaranya bahkan mungkin tidak pernah terpikirkan oleh Anda sebelumnya.
Ada sekitar 13 hal yang menjadi penyebab penyakit diare atau lebih dikenal dengan mencret yaitu:
Penyebab Diare & Mencret
Infeksi, Efek samping obat, sindrom iritasi usus, radang usus, alergi makanan, pemakaian obat jangka waktu lama, alkohol & fafein berlebihan, gula dan olahan susu, gluten, makan berminyak & berlemak, makanan terlalu pedas dan asam, sehabis operasi, serta pengidap penyakit tertentu.
1. Infeksi
Terdapat tiga jenis dari infeksi yang menyebabkan diare:
Infeksi virus: Berbagai virus dapat menyebabkan diare, termasuk norovirus dan rotavirus. Virus gastroenteritis juga merupakan penyebab umum diare akut.
Infeksi bakteri: Beberapa jenis virus dapat masuk ke dalam tubuh melalui makanan dan minuman yang terkontaminasi lalu menyebabkan diare. Bakteri yang sering menyebabkan diare seperti escherichia coli (E.coli)
Infeksi parasit: Parasit juga dapat masuk ke dalam tubuh lewat makanan dan minuman lalu menetap di saluran pencernaan. Parasit yang menyebabkan diare adalah Cryptosporidium enteritis, Entamoeba histolytica, dan Giardia lamblia.
2. Efek samping obat
Terdapat banyak obat yang menyebabkan diare sebagai efek sampingnya. Di antaranya seperti antibiotik, antasida yang mengandung magnesium, dan obat-obatan yang digunakan untuk penderita kanker.
3. Sindrom iritasi usus
Penyebab diare atau mencret yang satu ini dapat membuat Anda merasakan kram/nyeri pada bagian perut dan mengalami perubahan pada saluran pencernaan (diare, konstipasi, atau keduanya). Sindrom iritasi usus muncul karena infeksi.
4. Penyakit radang usus
Tipe penyakit radang usus ada beberapa macam, tapi yang paling umum adalah penyakit Crohn dan kolitis ulserativa.
Peradangan akan berkembang ketika sistem kekebalan tubuh menyerang beberapa bagian di saluran pencernaan. Tanda atau ciri saat peradangan usus terjadi adalah adanya darah pada feses.
5. Alergi dan intoleransi makanan
Alergi terhadap makanan seperti susu sapi, kedelai, biji-bijian, telur, dan makanan laut juga dapat menyebabkan diare.
Intoleransi laktosa dan fruktosa juga mungkin menyebabkan diare jika makanan yang dikonsumsi tidak diperhatikan.
6. Penggunaan obat-obatan dalam jangka waktu lama
Beberapa obat-obatan seperti antibiotik dapat mengubah flora usus normal dan meningkatkan kemungkinan terkena infeksi Clostridium difficile yang mengakibatkan diare kronis.
Beberapa makanan yang dapat menyebabkan atau memperparah diare:
7. Asupan Alkohol dan Kafein Berlebihan
Meminum alkohol dan minuman yang mengandung kafein terlalu banyak seperti kopi dan soda dapat membuat feses cair.
8. Gula dan Olahan Susu
Jenis gula tertentu dan pemanis buatan dikenal sebagai bisa menyebabkan mencret atau diare. Diare akan terjadi saat Anda mengonsumsi jenis gula berikut setiap hari.
Sorbitol: gula bebas kalori ini digunakan dalam permen, permen karet, dan makanan atau minuman bebas kalori.
Mannitol: Mirip seperti sorbitol, ditambah gula ini dapat memberi efek pencahar.
Fruktosa: gula ini merupakan pemanis alami yang berasal dari buah dan madu. Namun terlalu banyak mengonsumsi buah dapat menyebabkan diare karena kadar fruktosa yang tinggi.
Laktosa: gula jenis ini ditemukan pada olahan susu dan dapat menyebabkan diare jika seseorang memiliki intoleransi laktosa.
9. Gluten
Gluten merupakan protein yang ditemukan pada gandum, bir, dan dressing salad. Sebagian orang sensitif terhadap gluten sehingga diare dapat terjadi.
10. Makanan Berminyak dan Berlemak
Saat makanan berlemak tidak dapat diserap secara normal, makanan akan langsung dibawa ke usus besar yang kemudian dipecah menjadi asam lemak. Ketika hal ini terjadi, usus besar akan mengeluarkan cairan dan memicu diare.
11. Makanan Terlalu Pedas & Asam
Makanan pedas dapat menyembunyikan makanan yang berlemak tinggi seperti pada hidangan kari. Selain dapat memicu diare, makanan pedas juga dapat membuat sensasi terbakar pada bagian anus. Demikian juga jika terlalu asam.
12. Operasi
Pengangkatan kandung empedu melalui prosedur operasi bisa saja menjadi faktor terjadinya sakit perut.
13. Pengidap Penyakit Tertentu
Mengidap penyakit tertentu seperti HIV, pankreatitis, diabetes dan lain-lain.
Agar diare cepat ditangani, selalu sediakan obat diare di rumah atau ke mana pun Anda pergi.
